poniedziałek, 11 lutego 2013

Dawien... Luty dobrym miesiącem dla i do zdrowia!

Dawno nie pisałam. Padł mi zapał... Później kilka dni mnie nie było. Zawiało mnie w samolocie do Londynu. Było cudownie, pewnie nie raz tam wrócę o ile los pozwoli. W końcu wiewiórki i łabędzie jedzące prosto z ręki tylko w Anglii (głównie St James' Park). No, ale zdjęcia z podróży - może kiedyś. :)
Teraz nieco o zdrowiu i wdrażaniu zdrowych przyzwyczajeń. Zaczęliśmy, wspólnie! Co tym bardziej mnie cieszy. Ja - bo lubię, TŻ - bo planuję mu wyhodować mały zarys mięśni "kaloryferkowych" {hyhyhy if u know what I mean ;P}. Może na blogu nawet pojawi się kilka dietetycznych przepisów, czy odchudzonych słodyczy (o tak, uwielbiam z tym kombinować). Nie jest tak, że panuje u nas rygor. Od czasu do czasu pizza, McDonalds, czy kawał tortu czekoladowego z masą czekoladową i polewą czekoladowo-czekoladową - pewnie też się trafi, bo nie o to chodzi, żeby sobie wszystkiego odmawiać.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia - ja wykonuję te na płaski brzuch (mimo, że nie narzekam na swój brzuch, to przyda mu się wzmocnienie mięśni w dolnej partii). TŻ - aerobiczną 6 weidera. Jestem jego osobistym trenerem, dietetykiem i kucharzem. :))))

Dzisiaj do pracy zabraliśmy prawie bento. :)
Dwa od góry TŻ'ta: sushi (kombinacje paluszków krabowych, dyni, marchewki, tuńczyka), gotowana marchewka, marynowana dynia. W rybce sos sojowy.
U mnie: sushi, gotowana marchewka, owoce physalis (miechunka?) i dwa owoce liczi.
Mniam, mniam.
Za to po dzisiejszej pierwszej serii ćwiczeń o której wspominałam wyżej. Zdrowe koktajle!
Po lewej TŻ: banan + mleko acidofilne truskawkowe, po prawej moje: siemię lniane, jabłko, pietruszka, mandarynka. Jego smaczniejsze, moje zdrowsze. :D
Za to wczoraj raczyliśmy się połączeniem: banan + kiwi + liczi + kefir. Mmm, blender chyba będzie chodził codziennie :) . Do czasu, aż moja kochana W. (:*) nie pożyczy mi sokowirówki. Wtedy to będziemy szaleć. :D

Od lutego mam także intensywny plan pielęgnacyjny włosów. Stawiam głównie na wcierki w celu przyśpieszenia porostu i ominięcia linienia na tzw wiosenne przesilenie. Jak ktoś zainteresowany, odsyłam TU.

Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich którzy dbają o zdrowie i linię~! ;)

16 komentarzy:

  1. Sushi wygląda bardzoo zachęcająco ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. niam !! wszystko wygląda przepysznie !! * O *

    OdpowiedzUsuń
  3. kurde, aż zgłodniałam od patrzenia .__. :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Mmm, to wszystko wygląda naprawdę przepysznie. Aż zgłodniałam :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale bym zjadła sushi teraz♥♥♥
    A co do ćwiczeń to zostanę tylko przy ćwiczeniach
    mięśni Kegla... Wysilać się więcej nie będę XD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, tak. Opuchliznę i poprawiają krążenie uciskiem
      w niektórych miejscach. A mi jeszcze pomagają na ból
      kolan :-). Dałam za nie jakieś 100zł~

      Usuń
  6. Oj ale bym teraz zjadła takie bento smakowite :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Słońce nominowałam Ciebie do Liebster Blog Award ;)
    więcej szczegułów znajdziesz -> http://rozendolly.blogspot.com/2013/03/vol-222-nominacje.html
    Pozdrawiam ;3

    OdpowiedzUsuń
  8. Zostałaś nominowana: http://magicelfsjlove.blogspot.com/2013/03/versatile-blogger-award.html :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Zostałaś nominowana do Liebster Blog Award tutaj http://ami-de-dieu.blogspot.com/2013/03/liebster-blog-award.html :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo smaczne zdjęcia :D Powodzenia w pielęgnacji włosów, też mam to w planach ! ;) Pozdrawiam i zapraszam do siebie, Nana~

    OdpowiedzUsuń
  11. mm jedzonko wygląda na bardzo smaczne ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ojej jakie cudowne bento :33 Jadłabym !:D

    http://yukarinosekai.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. http://creamsbreens.blogspot.com/
    Zapraszam do mnie, ja obserwuję, zawsze spoko:3
    Liczę na to samo:*

    *SUPER POST!*
    *ŚLICZNE ZDJĘCIA NA BLOGU MASZ!*

    OdpowiedzUsuń
  14. Czemu już nie piszesz? notka z lutego :c

    OdpowiedzUsuń
  15. niby sa potrzebne i na inne liczyc nie moglam, ale za tydzien odbije, bo moja sisi ma w sobote urodziny ;)
    e tam.. e maile sa jak smski.. ;c pisanie listow jest strasznie klimatyczne.



    wg czemu notka z lutego i nowej zadnej nie ma? ;C

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każde słowo. :)